13/1/2015

13. ledna 2015 v 20:53 | T.B. |  Diary
Čááu))

Ták dnešní den byl docela ospalý, jsem už hotová, tak zas jen pár slov - 12tka úspěšně za mnou, už jen zítra a pak od pondělí osmičky, hurá! :D Jen teď bylo na těch 12tkách fajn, že jsem měla práci po, út, st, a pak čt, pá, so, ne volno, teď už jen víkend, no.. Ale aspoň bude klid a čas na cvičení!! :)

Jídelníček:

Snídaně: bílý jogurt, vláknina, půl banánu
Svač: nic
Oběd: jablko
Svač: 100g sýra - korbáčky
Večeře: to, co jsem nestihla k obědu - bylo mi trapný vytáhnout to v práci v jídelně a smrdět tam s tím :D - 2,5 vajíčka s tuňákem 60g

pohyb: práce, chození

Chci jíst pravidelně, včera jste mi samy psaly, že jím málo jakoby, proto mám večer hlad, ale ono není moc kdy.. Jak mám dvanáctku, mám krátký pauzy a já jsem kuřák, tak o těch 10ti a 15ti minutovkách si zajdu akorát do šatny, čapnu cíga, bundu a jdu ven, pak se vrátím, akorát skočím na WC a zase jdu makat, no.. :/ Ale jako občas se dá stihnout i do něčeho kousnout, ale je to komplikovaný a není na to nějaký ten potřebný klídek..

Co jinak, kočky? Jak vám to jde? Kolik jste už od Vánoc třeba kg daly? :)
Jsem zvědavá, až se budu přeměřovat, kolik mi kde cm spadlo, pokud vůbec teda, tak se na to zítra vrhnu, dám vědět :) Držte palce, ať aspoň něco..

(Sálát, co bych nejradší svačila, ale maliny neseženu, když už jo, tak za mega prachy..)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 xoEll xoEll | Web | 13. ledna 2015 v 21:01 | Reagovat

Hodně štěstí! :)

2 Fat doll Fat doll | Web | 13. ledna 2015 v 21:07 | Reagovat

Úžasný jedálniček,tá večera musela byť super :)

3 Bella Bella | Web | 13. ledna 2015 v 21:14 | Reagovat

No jo blbý přestávky, tak aspoň máš super snídani ^^ takový mám nejradši. Hezkej jídelníček :)

4 Katie Katie | Web | 13. ledna 2015 v 21:44 | Reagovat

Hlavně zacni jist,at už pravidelně nebo ne:-) .

Zakousni neco k cigarete. Me moc chutná/valo snidat k cigarete :-D

5 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 13. ledna 2015 v 21:57 | Reagovat

Krásný jídelníček, jen tak dál :) Držím palce, třeba to s tou pravidelností nějak vymyslíš ještě :)

6 diggah diggah | Web | 13. ledna 2015 v 22:07 | Reagovat

jedalnik mas pekny,a verim ze to zvladnes jest pravidelne

7 Amy Lawrence Amy Lawrence | E-mail | Web | 13. ledna 2015 v 22:14 | Reagovat

Pěkný jídelníček a i salát, který je na obrázku vypadá úžasně.
Chce to v létě vyrazit do lesa a natrhat si maliny, jahody a ostružiny zadarmo :D

A s tím jídlem to chápu. Také dělám ve firmě, kde mají někteří lidé krátkou pauzu a stihnou jen cígo a wc a pak zase musí makat do konce směny.
Držím palce, aby se ti dařilo a aby byl čas do něčeho kousnout častěji :)

8 Jade Jade | Web | 13. ledna 2015 v 22:34 | Reagovat

S pohybem Ti držím palce, především pokud nejsi zvyklá, je to ze začátku opravdu boj. :D Chápu, že je to s tou prací a pravidelným stravováním komplikované, snad to jídlo během dne nějak zvládneš rozložit :) V hubnutí je pravidelná strava opravdu důležitá :( Dle mého názoru, jsou třeba dobrá i tři větší jídla, které zasytí..když není třeba čas myslet na jídlo..ale jinak pro hubnutí se všude píše, že se doporučuje jíst 5-6 denně, každé 3 hodiny, aby tělo nehladovělo..a neukládalo tuky na horší období..ale někteří lidé třeba hubnou tím, že nestíhají jíst :D potom je ta otázka, jestli se potom ty kila nevrátí..

9 idecided idecided | Web | 13. ledna 2015 v 22:49 | Reagovat

Krásný jídelníček :) v té práci to chápu, ale máš to teda na prd :( vyplatí se ale do něčeho byť jen kousnout :) tělo si zvykne že něco dostane a neukládá zbytečně všechno to ostatní co sníš :)

10 Luví Luví | Web | 13. ledna 2015 v 23:01 | Reagovat

Cigarety vedia počas práce zasýtiť najlepšie :D Ja sa snažím obmedzovať vo fajčení, nejako sa mi nedarí, ale aspoň to vyrovnávam počas prestávok medzi jedením, zasýti to :) Konečne si aspoň odpočinieš, 12 hodín je strašne veľa, a vyčerpávajúcich. A chápem, že vyťahovať tuniaka v práci asi nie je najvoňavejšie, ale takú dobrotu by ti mali len závidieť :)

11 Jess Jess | Web | 14. ledna 2015 v 9:36 | Reagovat

Zase máš samá studená jídla, a co si večer něco uvařit? I když máš dvanáctky (a je dobře, že tě teď čekají osmičky, 12tky jsou naprd), můžeš jíst jako Angličani - tedy větší snídaně, oběd jen malý - nějaký sendvič, a večeře doma teplá. To bys zvládala, ne? A udělala by sis v tom pořádek a pravidelnost. :-)
Nebo jsi svačinkový závislák?

12 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 14. ledna 2015 v 11:35 | Reagovat

jedalnicek je aj tak super :)
a uplne ta chapem s tymi pauzami, tiez ked som robila tak som cez pauzu vzdy isla na cigaretu a nezostal mi uz cas na jedlo :/

13 Niko Tin Niko Tin | Web | 14. ledna 2015 v 17:42 | Reagovat

Jak mně chybí ty kouřový pauzičky.
Takhle máš ten jídelníček náhodou super :) Ale sýr bych vyškrtla, mám k němu averzi :D

14 Maky, maci Maky, maci | Web | 14. ledna 2015 v 19:31 | Reagovat

Děkuju :) Vodku. :D

15 Karolínka Karolínka | Web | 15. ledna 2015 v 12:56 | Reagovat

Chápem, kedˇsi celý deň zamestnaná niečím tak je ťažké nájsť si čas aj na to jedenie :/ tiež som to tak minulý rok mala. Celý deň som bola preč, nič som nejedla a potom som prišla večer domov a hnedˇsom sa vrhla na jedlo. Ale jedálniček máš aj tak krásny :) držím palce nech sa ti darí jesť pravidelne :* ;)

16 Miriam Miriam | Web | 21. ledna 2015 v 7:34 | Reagovat

Podle mě jsi skvělá!! Já jsem naprosto hrozná...:( mně váha od Vánoc prostě nespadla!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama