22/1/2015

22. ledna 2015 v 17:08 | T.B. |  Diary
Ahojky!

Moc promiňte za mou neaktivitu, měla jsem doma přítele, chodila do práce, pak u mě byla sestřenka.. a tak nebyl vůbec čas na blogování.

Novinky?
- váha se tak nějak stále drží stejně, nechce se hnout
- začínám v práci od tohoto pondělí s osmihodinovkami
- začala jsem dneškem cvičit s aplikací Caynax A6W, tak uvidíme, co to udělá s mým OBRbřichem

Dále co bych pověděla. Jídelníčky si nepamatuju, ale byly na hovno. Jedla jsem totálně nepravidelně, třeba jednou denně (když nepočítám pár kuliček hroznového vína v práci), a to třeba něco né zrovna dietního (jeden den špízy, kde byla i slanina a brambory)..

Dnešní jídelníček třeba - ten si pamatuju ještě kupodivu :D

Snídaně: bílý jogurt, borůvky, 1 kostička hořké 73% čoko, vláknina
Svačina + oběd + svačina: Racio freestyle - rajče a bazalka (to doporučuju jako svačinku, mega dobrý!, jsou i jiné příchutě)
Večeře - v 15:30 cca - kuskus se zeleninou a kuřecím masem - na to trocha eidamu 30% (docela velká porce)

Ale s dneškem jsem docela spokojená - teplé jídlo, ovoce, zelenina tam je.. Docela jsem i pila, což poslední dobou taky docela šulím.. A hlavně jsem si zacvičila a můžu se svěřit a tím se mi i vysmát - už to trochu cítím :DD (Já totiž skoro vždy, když si zacvičím, i když jenom 5 minut, citím druhý den svaly, což mi přijde mega vtipný :D)

Co vy? :)

Jinak můj jeden krásnej obídek, co jsem měla o víkendu - to docela ještě šlo jako! :D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Petra Petra | Web | 22. ledna 2015 v 17:12 | Reagovat

Neboj váha pojde dolu len sa dalej snaž! Inač ten obed vyzera naozaj božsky...mňam :3 Ak chceš navštív aj môj blog :)

2 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 22. ledna 2015 v 17:15 | Reagovat

Děkuji :). Známky mohli být lepší :D. Máš to hezké a váha určo půjde brzy dolu ;). Drž se :)

3 must-be-thinka must-be-thinka | 22. ledna 2015 v 17:39 | Reagovat

ja se taky po posilovani citim nařachaně :DD taky jsem měla dnes kuskus :) a ty racio freestyle zkusim :)

4 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 22. ledna 2015 v 17:48 | Reagovat

Aspon že váha nešla nahoru, já ted jím tak nějak obdobně a taky mi stagnuje ale neřeším teď, až po nemoci začnu zase něco dělat víc :). Jinak jídelníček vypadá náhodou super.

5 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 22. ledna 2015 v 18:09 | Reagovat

hlavně, že jsi celkem spokojená-)) hrůza to není.

6 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 22. ledna 2015 v 18:16 | Reagovat

to je jedno jak si jedla, hlavne ze vaha nesla hore :) snad ked budes pravidelne pracovat podari sa ti aj pravidelne papat :)

7 Em. Em. | Web | 22. ledna 2015 v 19:22 | Reagovat

Děkuji!

Dnešní jídelníček vypadá hezky. A jak jsi jedla doteď, na to už nezáleží. Hlavní je, jak budeš jíst teď ;)

8 Jess Jess | Web | 22. ledna 2015 v 19:31 | Reagovat

To Racio určitě vyzkouším, děkuju za tip! A chápu, že občas blog nevyjde, a jídelníček taky ne, ale nevěš hlavu. :-)
Btw, mně dnes jídelníček vyšel podle plánu a ještě jsem 20 minut cvičila náročné cviko, a pak jsem ještě běhala, mám tam na to cviko odkaz, taky doporučuju!

9 Kubi Kubi | Web | 22. ledna 2015 v 22:08 | Reagovat

Tak brzo večeře?:O jinak pěkné:) taky cvičím jen chvilku a pak cítím svaly xD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama