29/1/2015

29. ledna 2015 v 18:42 | T.B. |  Diary
Ahoj!

Tak dneska máme čtvrtek, už jen zítřek a máme tu zase víkend. Já jdu dneska na poslední noční, tak snad mi to uteče a zítra dorazím domů v 7 z práce, vyspím se a konečně uvidím kamarádku, kterou teď kvůli práci nemám moc šanci vídat a pokecat s ní..



Opět jsem necvičila, ale bolí mi záda, tak to ani nechci před prací riskovat (možná trochu výmluva, ale nechci si zablokovat záda jako minule), ale docela se držím. Váha už ukazuje pod tu hnusnou hranici 90kg, takže 89,6 mě motivuje, abych dosáhla dalšího mého mezicíle - 85kg. Je to stejně strašný, když si vezmu, že už jsem měla před dvěmi roky 73kg, po mléčné dietě. Ale to zvládnu, určitě. Teď jsem zase motivovaná. V práci mám čas přemýšlet, tak si vždycky uvědomuju, proč to dělám, pro koho, proč bych s tím neměla seknout a tak.

Jinak jsem dneska po práci zajela do Alberta pro menší zdravý nákup. Hlavně, že tam jedu jen kvůli sójovým mlíčkům Alpro a ty tam neměli.. Ale nic, foto zde ↓
Máte jen tak btw nějaký tip na zdravé potraviny? Snažila jsem si vzít nějaké věci, co jsem ještě neměla, ale nic moc mě nenapadlo :/


Zleva - zkusila jsem fitness směs oříšků - jsou tam mandle, lísková jádra, rozinky (nemusím, uvídím, co s nimi), brusinky, para ořechy, kešu, dál chilli omáčku do celozrnného bio kuskusu, který následuje, pak dva freshe - sleva za 12,90,- - neberte to a syrovátkový mangový nápoj, který sliboval, že chutná jako džus a až na tu dochuť je to vážně tak!


Dále mi docházel zelený čaj, do kterého jsem se opět zamilovala, nevěděla jsem, s jakou příchutí, tak jsem sáhla po 4 variacích a to jak vidíte citron, brusinka, mango a jasmín a jahoda s lemongrass <3 Mango je ale můj nejoblíbenější.

Dnešní papání?
Snídaně (po vstání z postele) : kuřecí vývar, talíř
Svačina: 1 tyčinka kinder buena (122 kcal) - no co, no :D
Oběd+večeře v práci: cherry rajčata s nějakým sýrem/mozzarellu jsem zapomněla koupit, pufované rýžové chlebíčky - uvidíme, kolik jich sním

Co vy? Jak to jde?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 must-be-thinka must-be-thinka | 29. ledna 2015 v 19:28 | Reagovat

taky jsem minule byla na zdravém nákupu :D :) ten čaj asi zkusím já piju zelený obyčejný nebo s citronem

2 diggah diggah | Web | 29. ledna 2015 v 19:57 | Reagovat

pekny jedalnik,tie zdrave veci su dobre ale hrozne drahe:/ ja si rada kupujem krehke platky,su zdrave a stoja par centov,ten caj mango musi byt super,skoda ze u nas na sk taky neni:/

3 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 29. ledna 2015 v 20:05 | Reagovat

nakup je skvely, osobne ma najviac potesila ta zmes orieskov a suseneho ovocia - ja si robim vlastnu zmesku musli do jogurtov - vlocky ovsene, sojove a pohankove, nejake orechy - ci mandle lieskovce alebo vlasske proste ake mam, tiez hrozienka, brusnice, pripadne susene slivky a rozhodne na dochutenie struhany kokos... tiez ma zaujal kuskus ktory je super volba, ja by som mozno este doplnila nejaky odlisny druh ryze, ci basmati, jasminova alebo super je nelupana... tiez celozrnne cestoviny su fajn...
a mas pravdu, od zajtra idem do toho zas naplno tak uvidim, viem ze som to uz niekolko krat dokazala, sice som nikdy nechudla z 85kg ale viem ze sa to proste da a ja to musim dat....
p.s. uzi si to s kamoskou :)

4 Maky, maci Maky, maci | Web | 29. ledna 2015 v 20:20 | Reagovat

Tak snad něco za ty dva týdny zhubnu. :)

5 Maky, maci Maky, maci | Web | 29. ledna 2015 v 20:22 | Reagovat

Ty čtyřkombinace čajů jsou fajn sestra má jeden nejúžasnější balíček a tam je třešeň s jogurtem, grep s citronem, jahody se smetanou a lesní ovoce s vanilkou. :3
Hezký nákup. :)

6 Rika Rika | Web | 29. ledna 2015 v 20:35 | Reagovat

Ďakujem. :D :D Gratulujem k váhe, viem aKé to je, ja som nedávno zažila to isté len s tým rozdielom, že som pokorila 79 a je to naozaj motivácia. :) Kinder bueno je proste mňamka. :3 :D Ja som tiež na čajíky, momentálne frčím na zázvorovom. :) Zdravé potraviny? Zelenina, ovocie, vajíčka, knackebroty, slanina, len platí že všetkého s mierou. Podľa mňa. :D

7 Marry Marry | 29. ledna 2015 v 23:33 | Reagovat

Moc pěkný web, nechceš spřátelit?:)

8 theatre-for-me theatre-for-me | Web | 30. ledna 2015 v 9:33 | Reagovat

Mňam ten Jadel ! :O
A s tím čajem já nejradši piju jak už tady bylo napsané zelený s citronem :-)

9 Foxie Foxie | E-mail | Web | 30. ledna 2015 v 11:48 | Reagovat

Máš to moc pěkné :)) Je vidět, že se snažíš, takže ta váha prostě dolů jít musí . Držím palce

10 Skinny Bitch Skinny Bitch | Web | 30. ledna 2015 v 18:07 | Reagovat

Ty čaje miluju :)

11 Avery Avery | Web | 30. ledna 2015 v 21:47 | Reagovat

Mně zelený čaj právě došel :( tak jsem teď na bílém :) ale zítra už si ho jdu koupit ^^

12 Ginny . Ginny . | Web | 31. ledna 2015 v 9:29 | Reagovat

Tu směs oříšků si kupuju taky :) Je výborná :3

13 Annie Annie | Web | 31. ledna 2015 v 9:38 | Reagovat

Mmmm, samý výborný věci :33

14 Jeannie Jeannie | Web | 31. ledna 2015 v 12:01 | Reagovat

Pěkná zásoba. :-) Syrovátkový nápoj jsem si kdysi koupila, jako nebyla to pro mě špatná chuť, ale už nemám potřebu si to znovu kupovat. :D Radši vodu, ale ochucené tekutiny jsou prostě ochucené :)
Ten kuskus jsem si hodně kupovala, ale nějak mě asi omrzel, a navíc je to prý hodně energetické..Mango a oříšky mám taky hodně ráda :)
Chápu, že se to asi zdá jako výmluva, ale radši to s těmi zády neriskuj..a začni cvičit až na to budeš fyzicky připravená, což snad bude brzy :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama